ニキビ跡も肌荒れ
肌荒れの中でも「にきび」は誰でも気になるものです。黒にきびは、皮脂が毛穴に詰まることで毛穴を広げ、皮脂が空気に触れ、酸化することで黒く見えるにきびです。白にきびは、黒にきびが進行すると盛り上がって黄色っぽい膿の様な白く見えるにきびです。赤にきびは、炎症を起こす物質をアクネ桿菌がつくり出し、赤く腫れたにきびです。熱を持つので触るとヒリヒリ痛みを感じます。
肌荒れの一つでもある「にきび」の治療法とケアは、汚れや余分な皮脂をきれいに取り除くために、洗顔をしっかり行います。でもこすり過ぎは、必要な皮脂まで洗い流してしまい、顔の表面に脂が不足することになります。肌は必要な皮脂が足らないと、また補うために活発に皮脂が分泌されるので、にきびを逆に悪化させてしまうおそれがあります。泡立てた石鹸などでやさしく洗い、すすぎも綿密に行いましょう。
洗顔するときは洗顔料をよく泡立て、Ｔゾーンは指先で丁寧に洗い、Ｕゾーンや目元には泡で包み込むだけで洗っていきます。もし肌荒れがひどい場合は、出来るだけ水に近い温度のぬるま湯で素洗いすることを３、４日続けます。肌荒れが軽い場合は、洗顔する時間を短くサッと流していきましょう。
便秘は腸の中に老廃物が長時間溜まる事になるので、老廃物が体内に吸収され、肌荒れを起こす原因になります。また脂の多い食事や糖分が多いもの、香辛料が強いもの、そんな食事を取りすぎるとにきびや肌荒れが出来やすくなります。ビタミンＢが不足すると肌荒れの原因になり、ビタミンＣが不足すると肌を保護する機能を損なったりします。
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