肌荒れと芯のあるニキビ
歳を重ねる毎に肌が敏感になり、冬だけではなく一年中肌が乾燥して、目のまわりがつっぱったり、口のまわりがカサカサでザラついたり、肌荒れをもつ方が年々増加しているようです。大げさに聞こえるかもしれませんが環境破壊の影響やハウスシック症候群、黄砂の上陸、大人になってからでも花粉症を発症するものなど、皮膚科医師の所見も色々ありますが、アトピー性皮膚炎などアレルギーが原因を除いて、肌あれの原因は過剰なスキンケアや自分に合わない化粧品を使っている事が多いようです。
人間の肌は元々水分を守るための機能が備わっているので、保湿成分が常にあるといえます。もし湿度が０％になった場合でも、保湿成分が働けば、水分は蒸発しないはずなのです。それでも人間がなぜ乾燥肌になってしまうかと言うと、歳とともに保湿成分を生成する力が低下してしまうのが原因だと言われています。
洗顔するときは洗顔料をよく泡立て、Ｔゾーンは指先で丁寧に洗い、Ｕゾーンや目元には泡で包み込むだけで洗っていきます。もし肌荒れがひどい場合は、出来るだけ水に近い温度のぬるま湯で素洗いすることを３、４日続けます。肌荒れが軽い場合は、洗顔する時間を短くサッと流していきましょう。
便秘は腸の中に老廃物が長時間溜まる事になるので、老廃物が体内に吸収され、肌荒れを起こす原因になります。また脂の多い食事や糖分が多いもの、香辛料が強いもの、そんな食事を取りすぎるとにきびや肌荒れが出来やすくなります。ビタミンＢが不足すると肌荒れの原因になり、ビタミンＣが不足すると肌を保護する機能を損なったりします。
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