肌荒れとコスメ : 肌荒れ対策と肌あれに効く治療法

肌荒れとコスメ

肌は色々な部分が荒れてしまいますが唇の肌荒れは目につきやすく、また食事などにより他の肌よりも外部の刺激を受けやすいのでなかなか直らない場合があります。唇の肌荒れに対する改善方法ですが、他の肌と違って皮脂腺が少なく角質層も薄いので乾燥がしやすい部分だといえます。

乾燥肌は体の水分蒸発を防いでいる角質層の衰えや、角質層を保護している皮脂膜の分泌が衰えることにより肌は乾燥し、体全体の水分量が低下することによって起こります。そして、その乾燥した症状が肌荒れとして肌にあらわれ、かゆみなどの症状とともにでてきます。

妊娠中の食事の中で肌荒れ対策に効果があるといわれるビタミンＣが含まれる主な食材は、ピーマン、じゃがいも、みかん、レモン、キャベツ、いちご、ブロッコリー等です。効能はメラニン色素の発生を抑制し、コラーゲン生成に役立ちます。ビタミンＥが含まれる主な食材は、豚のレバー、落花生、アーモンド、抹茶、マヨネーズ、ひまわり油等です。効能はホルモンの分泌を円滑にします。血行がよくなり肌のしみなどの肌荒れや、保温効果により冷え性を防止してくれます。普段でもビタミンＥが不足するとしみが出来やすくなり、皮膚の抵抗力が低くなります。

肌荒れの一つでもある「にきび」のケアについて、化粧品は油分を多く含むものだと毛穴を詰まらせてしまうので、できるだけ化粧は避けた方が無難です。また、にきびはあまり触らないようにしましょう。気になるのでにきびを触ったりすると余計に雑菌が入ったり、早く治るために潰してしまうとばい菌が入りやすく逆効果です。